Тест "Моё здоровье"

Кошелева Людмила Владимировна

 

Тест "Моё здоровье"

     Прочитайте утверждения и подумайте, насколько они похожи на ваши собственные ощущения. Отметьте ответ "да" или "нет".

1. Утром мне трудно вставать вовремя, я не чувствую себя бодрым.
Да
Нет
2. Мне трудно сосредоточиться, когда я принимаюсь за работу.
Да
Нет
3. Когда меня что-то расстроило или когда я чего-то боюсь, то в животе возникает неприятное чувство.
Да
Нет
4. Утром я ограничиваюсь лишь чашкой чая или кофе.
Да
Нет
5. Я часто мерзну.
Да
Нет
6. Когда приходится долго стоять, мне хочется облокотиться на что-нибудь.
Да
Нет
7. При резком наклоне у меня кружится голова или темнеет в глазах.
Да
Нет
8. Мне становится не по себе, если я нахожусь на большой высоте или в закрытом помещении.
Да
Нет
9. У меня часто бывают головные боли.
Да
Нет
10. Когда мне надо сосредоточиться, то я могу покачивать ногой, грызть ногти, что-то рисовать и т.п.
Да
Нет
11. Обычно я пользуюсь лифтом, потому что мне трудно подниматься по лестнице.
Да
Нет
12. При публичном выступлении у меня учащается сердцебиение, перехватывает горло, потеют руки.
Да
Нет
13. При неподвижном сидении на одном месте меня одолевает сон.
Да
Нет
14. Я знаю, что такое «покраснеть до корней волос».
Да
Нет
15. Некоторые события вызывали у меня тошноту или отсутствие аппетита.
Да
Нет

     Чем больше ответов «Правильно», тем меньше у вас поводов для беспокойства о своем здоровье. Больше половины неправильных ответов — сигнал о неблагополучии. Обратите внимание на свой образ жизни, режим труда и отдыха.

     Если больше чем в десяти утверждениях говорится о знакомых вам ощущениях, уделите внимание своему самочувствию. Если вы намерены выбрать работу, связанную с хроническими нервно-эмоциональными и физическими нагрузками, проконсультируйтесь с врачом.

    

Примечание. Данная методика (Опросник «Вегетативная лабильность») разработана чешскими психологами и апробирована в НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и молодежи Министерства здравоохранения РФ. Вегетативная лабильность — это способность организма адекватно реагировать на необычные воздействия внешней среды.

     Настоящий профессионал бережно относится к своему инструменту, будь то компьютер, скальпель, фотоаппарат или станок. Наш организм — больше чем инструмент. И самое главное, он дается нам один раз на всю жизнь. Ваше здоровье — этот один из факторов успешной профессиональной карьеры.

Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish»
Hosted by uCoz